モチベーション

筋トレは「始めるのは簡単、続けるのが難しい」とよく言われます。実際、多くの人が最初の数週間はやる気満々でも、1か月後にはジムに行くのが面倒になってしまったり、日常の忙しさに流されてやめてしまいます。しかし、筋トレは継続してこそ効果が現れるも...

「筋トレを始めても三日坊主で終わる……」「仕事が忙しくて、ジムに行く時間がない……」こんな悩みを抱えている社会人は多いのはずでは？土日休みの生活リズムをうまく活用すれば、筋トレを無理なく習慣化できる。この記事では、社会人が筋トレを習慣化する...